Четырехкратный призер Паралимпиады Анна Ефименко: После Пекина на воду смотреть не могла

ПОДМОСКОВЬЕ СПОРТИВНОЕ
ПАРАЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ-2008.ИТОГИ

Не восхищаться этой хрупкой девушкой нельзя. Судите сами: она тратит на дорогу до бассейна четыре часа, тренируется ежедневно по пять часов, а еще работает и не забывает о личной жизни. Знакомьтесь: Анна Ефименко, заработавшая на Паралимпийских играх в Пекине три серебра и одну бронзу.

Анна Ефименко десять лет занималась плаванием и стала мастером спорта России. Потом у нее стало резко падать зрение и от тяжелых нагрузок пришлось отказаться. До второго прихода в большой спорт прошло девять лет, а последние два года она соревнуется и побеждает среди инвалидов по зрению.

«МЕДАЛИ ВСЕ ОКУПАЮТ»

Те, кто думает, что у паралимпийцев нагрузки гораздо легче, чем у здоровых спортсменов, сильно ошибаются. Вот примерное расписание Анны. Подъем в шесть часов утра. Затем поездка из Свиблова на «Варшавскую» в бассейн. Оттуда путь четырехкратного призера Паралимпиады-2008 лежит на станцию метро «Полежаевская» в культурно-реабилитационный комплекс Всероссийского общества слепых, где она трудится тренером по паралимпийским видам спорта. После работы – вторая тренировка на Варшавке, и только после нее девушка едет домой. Итого: четыре часа тратится на дорогу и пять – на тренировки! Но Анна не унывает.

— Конечно, трудности есть, — говорит она. — Особенно непросто зимой, когда под ногами слякоть. На тренировках отпашешь, как черт, лечь бы, полежать, ан нет – нужно нестись на работу. Хорошо, что в центре относятся к моим проблемам с пониманием и отпускают на тренировки. Но дела свои я всегда доделываю. Иногда приходится тратить на это редкие выходные.

— На личную жизнь время остается?

— Конечно. У меня очень хороший друг. Он поддерживает меня, понимая жизнь спортсмена. Я рада каждому дню, проведенному вместе.

— Не жалко вам столько времени убивать на дорогу и тренировки?

— Медали все окупают. Нас после Пекина так здорово встретили! На работе плакат повесили с фотографией и поздравлениями. Подарили море цветов, буквально завалили ими кабинет.

— Что-то вы про встречу с Президентом России Дмитрием Медведевым не рассказываете. Неужели запамятовали?

— Просто еще не дошла. Приятно удивило, что в Кремль нас пригласили на следующий день после прилета. Я сфотографировалась с Дмитрием Анатольевичем и взяла автограф.

— Прямо на медали?

— Нет, на ленточке. Теперь буду смотреть на нее и вспоминать победы в Пекине и встречу с президентом. Мне также очень понравился прием в Доме правительства Московской области. Там все было как-то тепло, по-домашнему.

НАГРАДЫ В КОРОБОЧКАХ

— Как вы сейчас себя чувствуете? Успели отойти от пекинских стартов и приемов-поздравлений?

— У меня все просто замечательно, настроение великолепное! А после Пекина я целых три дня отдыхала. На воду смотреть не могла. Потом потихонечку начали тренироваться, раз в день. Но без нагрузок. Николай Фадеевич (Литвинович, наставник Анны Ефименко. – Прим. ред.) называет такие занятия купанием. Мне тоже нравится это слово.

— Вы в Пекине завоевали четыре медали (кролем на 50, 100 и 400 м, а также на 50 м на спине. – Прим. ред.). Это лучший показатель в российской сборной?

— Еще двое завоевали по четыре медали (Дмитрий Кокарев и Александр Неволин-Светов. – Прим. ред.). А среди девушек у меня лучший результат.

— Место для своих наград нашли?

— Нет, в коробочках пока лежат. Вот будет своя квартира, тогда обязательно заведу красный уголок и все медали развешу, а кубки расставлю. Пока же я лишь снимаю комнату в Москве.

«БЫЛИ СОГЛАСНЫ НА БРОНЗУ»

— Обычно все спортсмены говорят, что едут исключительно за победой. На что вы рассчитывали в Пекине?

— Мы с тренером планировали одну медаль. И даже были согласны на бронзу! Ведь перед Паралимпиадой я была лишь шестой по мировому рейтингу. Поэтому безумно рады, что план удалось перевыполнить в четыре раза.

— Но вы же двукратная чемпионка мира 2007 года!

— Начнем с того, что я могла вообще на Паралимпиаду не попасть. Но год назад я перешла к Николаю Фадеевичу. Шикарный тренер! Я стала заниматься в группе здоровых пловцов. Иначе достигнуть высоких результатов очень трудно. Вот и старалась на тренировках, тянулась. Потом всех начала обыгрывать. Обычно в год тренированные пловцы сбрасывают по 1–2 секунды, мы же за этот срок улучшили время на сотне на 6—8 секунд! А с моими прошлогодними результатами я не попала бы даже в финал.

— Будете столько скидывать каждый год, через пару-тройку лет начнете выигрывать и у Майкла Фелпса!

— Это невозможно (вздыхает). Есть же предел человеческим возможностям.

— Почему вы все-таки не добрались до золота?

— Конкуренция была просто сумасшедшей. Канадки очень большие, прямо огромные. Весят на 15—20 килограммов больше меня. На дистанции 400 метров кролем я выиграла всего мгновение — 0,13 секунды сразу у двух человек в тяжелой конкуренции! Касание решило судьбу медалей. Здесь же я установила мировой рекорд в своей группе, но заняла только второе место. Дело в том, что по сравнению с прошлогодним чемпионатом мира меня перевели в другую, более сильную группу по зрению. А там даже дистанции разные!

— Какая из четырех медалей для вас наиболее памятна?

— Для меня все мои медали – с золотым отливом. Они – самые драгоценные и любимые. Однажды мне пришлось стартовать дважды в день. Это безумно тяжело! Надо было восстановиться после серебряного заплыва на 50 м вольным и церемонии награждения. Конечно, со мной работал профессиональный массажист, но как только вновь прыгнула в воду, поняла: восстановиться не успела, и меня ждет настоящий кошмар. Но дело закончилось бронзовым финишем. После него в «Русском доме» мне вручили значок и удостоверение «заслуженного мастера спорта».

«ПОБЕДЫ ФЕЛПСА МЕНЯ НЕ ВПЕЧАТЛИЛИ»

— Вы – дебютант Паралимпиад. Как вам атмосфера Игр?

— Очень понравилась. Мы прилетели в Пекин и тут же с самолета, без отдыха, чуть ли не ночью — в 21.00 по местному времени отправились в бассейн. А ведь мы почти сутки не спали: сначала были проводы на Поклонной горе, затем обед, ожидание в аэропорту и 8-часовой перелет. Но нужно было обязательно почувствовать воду.

— Неужели для вас есть разница: в каких бассейнах плавать?

— Конечно! Для меня в Пекине вода была легкой, а для кого-то, наверное, тяжелая.

— Вы соревновались в знаменитом «Водном кубе»?

— Да, в «Акватик-центре». Некоторые не знают, что Олимпиада и Паралимпиада – почти одно и то же. Одни арены, олимпийская деревня, медали, премиальные. Только дистанции покороче.

— В «Акватик-центре» успели развесить портреты Майкла Фелпса?

— Такого я что-то не заметила. Вот вокруг олимпийского бассейна на домах расположены огромные экраны, которые напоминали лучшие мгновения Олимпиады. Там, конечно, без Фелпса не обошлось. Но я все это видела, когда готовились к своим стартам на базе «Озеро Круглое».

— Вас лично впечатлили восемь золотых медалей и мировые рекорды американца?

— Нисколько. Медали и даже четвертые-пятые места наших ребят радовали гораздо больше. А победы и достижения паралимпийцев-инвалидов я воспринимаю вообще «на ура». Люди пересиливают себя, заставляют работать, когда им жить даже трудно.

«Я – ЛИДЕР! КАК ТУТ БРОСИТЬ ПЛАВАТЬ?»

— Сколько нужно тренироваться, чтобы завоевать четыре медали Паралимпиады?

— Лично я провожу в воде по пять часов ежедневно. Только в субботу у нас отдых — всего одна тренировка. За месяц я проплываю порядка 200 километров. Иногда даже больше! Раньше так много плавать не приходилось. Кроме «воды» мы много занимаемся в тренажерном зале. Как-то у меня были серьезные проблемы со спиной. Даже не могла дышать, сердце кололо, не получалось спать на правом боку. А во время чемпионата Европы так скрутило, что не могла разогнуться. Но такова жизнь тех, кто хочет побеждать. Думаю, у многих спортсменов аналогичные трудности.

— А очки для плавания у вас с увеличительными стеклами?

— Нет. В воде ориентируюсь, как рыба. Вот когда выхожу, есть сложности, зрение резко ухудшилось в последние пять лет. Но и в обычной жизни я очки не ношу – бесполезно.

— Сейчас без современного костюма даже на первенстве области трудно попасть в призеры. Я уже не говорю о Паралимпиаде.

– Вы правы. Мы пристально следим за плавательной модой. Мне купили пять великолепных, самых лучших костюмов фирмы «Speedo», но они мне, к большому сожалению, не подошли. Пришлось приобретать новые, но уже у компании «Arena».

 — Не сложно вам совмещать два стиля: вольный и спину?

— Совсем нет.

— До Лондона-2012 дотянете?

— Загадывать сложно. Накануне Паралимпиады была уверена, что завершу карьеру, настолько было сложно. Но сейчас мы решили остаться. Впереди чемпионат мира 2009 года в Бразилии, ну и Паралимпиада в Лондоне. Сейчас я – лидер в мировом рейтинге на двух дистанциях! Как тут бросить плавать? Будем тренироваться и выигрывать!

ЛИЧНОЕ ДЕЛО

Ефименко Анна (плавание)
Родилась 9 марта 1980 года. Выступает за Московскую область (Сергиево-Посадский район). Четырехкратный призер Паралимпийских игр-2008 (серебряные медали на дистанциях 400 м, 100 м, 50 м вольным стилем и бронзовая – на дистанции 50 м на спине), двукратная чемпионка мира (2007 г.), четырехкратный серебряный призер ЧМ, победительница Кубка Европы, многократная чемпионка России.
Заслуженный мастер спорта.

КСТАТИ

На Паралимпиаде-2008 в общекомандном зачете безоговорочную победу одержала сборная Китая, завоевавшая 211 медалей (89 золотых, 70 серебряных, 52 бронзовые). Вторыми стали британцы (42-29-31), третьими — американцы (36-35-28). В первую шестерку попали также сборные Украины (24-18-32), Австралии (23-29-27) и ЮАР (21-3-6). Россияне финишировали на восьмом месте (18-23-22). Правда, по общему числу наград наши – шестые.
На Паралимпиаде россияне выступали в 13 видах спорта из 20.