Евгений Лаленков: У конькобежцев пик формы кратковременный
Евгений Лаленков находится на сборе в Калгари и рассказал о своей подготовке и о соревнованиях Международного союза конькобежцев Summer Classik
«Перелет из Ричмонда в Калгари был очень легким и комфортным. Я впервые за всю карьеру летел со сбора на сбор именно налегке и почувствовал, как это здорово – не тащить на себе все снаряжение и экипировку. Личные вещи, спортивная форма, коньки, точильные камни, велосипед – обычно каждый конькобежец тащит это на себе. А в Ричмонде вопрос был решен очень просто - перед вылетом наняли грузовик и сложили туда весь багаж. И вот она, свобода!
Задачи сбора в Калгари похожие – вело, лед. Здесь есть хорошая велосипедная дорожка, все подготовлено. Очень хороший конькобежный центр Olympik Oval Calgary, быстрый лед, все как я люблю. Что еще можно пожелать в такой ситуации? Первый старт в сезоне был уже известен – выступление 9 августа на дистанциях 500м и 3000м на соревнованиях Международного союза конькобежцев Summer Classik, здесь, в Калгари.
За пару дней до старта запланировали провести темповую тренировку, но эти планы были нарушены силами природы. Накануне была сильная гроза, и от удара молнии возникли перебои с электричеством. Проще говоря – каток ночью отключился, а резервные системы питания не сработали. Утром оказалось, что лед «поплыл» и тренироваться на растаявшем катке невозможно. Но достаточно быстро проблему исправили и к вечеру лед уже подморозили, а тренировку мы провели на следующий день.
Конькобежный спорт – очень специфический. Положение тела конькобежца, сама посадка является специфической и заставляет мышцы больше закисляться. Это деструктивно, разрушительно для мышц. Чем больше стартов, тем больше разрушается мышца. Казалось бы, у нас в сезоне не так много соревнований, по сравнению, например, с лыжниками или биатлонистами. Да, стартов у лыжников больше и соревновательный километраж не сравним с нашим. Но при беге на лыжах работа «вытянутая», в этом и есть отличие, в интенсивности работы мышц. Если говорить, например, о биатлонистах, то при достижении в беге нашего уровня закисления хотя бы процентов на 70, они вряд ли могли бы стрелять.
У конькобежцев пик формы очень острый, кратковременный и скоротечный. Истощение мышц, даже в сравнении с легкоатлетами, идет намного быстрее, поэтому и стартов у нас меньше, и времени на восстановление нужно больше. Да и вообще, агрессивные дистанции в начале сезона мы стараемся с моим тренером не практиковать.
На дистанции 500 метров занял шестое место в соперничестве с сильнейшими спринтерами Японии, которые приехали в Калгари в полном составе. Итог – 35,76 секунды, всего две десятые мне не хватило до личного рекорда. На финише 3000 метров – персональный рекорд 3.48,86 сек, со своего прежнего результата я сбросил почти 2,5 секунды. Третье место в протоколе и также – старт в плюс»,
В Ванкувере мне привезли новые ботинки для коньков. Ботинки жесткие, сидят хорошо. Привыкаю теперь к ним, потому что ощущения в беге разные. В Калгари состоялось боевое крещение.
Сбор в Калгари продолжается, впереди почти две недели тренировок. Выбранный тренировочный план подтвердил свою состоятельность, уже результатами. Будем продолжать работать,» - написал в своем блоге Лаленков.
