Александр Легков: Перед сезоном тренировались со швейцарскими бобслеистами

Олимпийский чемпион рассказал об особенностях предсезонных тренировок.

Лыжник Александр Легков уже готовится к новому этапу Кубка мира и рассказывает, что было до Олимпийского золота

‑ С кем-то из сборников на Играх познакомились впервые?

‑ Со всем по чуть-чуть пообщались, многих я все равно знал: саночников, биатлонистов, бобслеистов. Со всеми поговорили.

‑ С Алексеем Воеводой силовые тренировки не обсуждали?

‑ На самом деле мы в Швейцарии, когда перед сезоном проходим подготовку, мы все время тренируемся на их Олимпийской базе и регулярно там работаем с их бобслейной командой, те ребята, которые с медалями с Ванкувера. Они довольно много нам показывают скоростной и силовой работы. Мы пробуем выполнять.

‑ Видел, как вы на брусьях отжимаетесь с рюкзаком на плечах, сколько он весит?

‑ Если рюкзак, то это старое очень видео, сейчас у нас пояс. Летом 60 кг могу прицепить, зимой – 45-50.

‑ Скоро лето, расскажите, как мне сделать рельефный пресс?

‑ Стабилизационные упражнения, от них надо отталкиваться. Планка – делайте упор лежа как при отжиманиях, потом опускаетесь на локти и в таком положении удерживайте себя. Я еще некоторые движения совершаю, или по-разному саму планку выполняю, но неподготовленный человек долгое время так не сможет делать.