Будет исполнено. 10 видеоуроков от Федора Емельяненко
Завершив карьеру, Федор Емельяненко растит себе подобных, регулярно проводя мастер-классы и семинары для тренирующихся спортсменов. Мы окунулись в них с головы до ног и отобрали основные элементы техники Последнего императора.
Разминка
Цитата: «Бьемся мы в накладочках, но я всегда придерживался такого мнения, чтобы никогда не подставлять голову под удар. У нас не как в профессиональном боксе, где большие перчатки и можно перекрыться. У нас накладки и можно пропустить более жесткий удар».
Левая рука
Цитата: «Она как у фехтовальщика шпага, держу между глаз соперника и постоянно дергаю, показываю, готовлю удар правой рукой. Показал голову, пробил живот. Показал живот, пробил голову.
Удар должен быть, как будто вы стряхиваете воду с руки».
Правая рука
(демонстрирует Александр Шлеменко)
Цитата: «Федор многим запомнился ударом с задней руки: полубоковой, полупрямой. Федор часто выманивал соперника на этот удар, подсаживался на заднюю ногу. Если кто-то знает, как дерется Федор, могли заметить, что он в принципе это довольно часто делает и готовит правую руку, а потом вкладывается всем весом и очень жестко выполняет этот удар».
Боковые удары
Цитата: «Прямой удар – рука идет по кратчайшей линии, прямой удар. Боковой – это тоже самое, только мой кулак входит в бороду, а выходит из уха, локоть у нас поднимается на уровень плеча».
Комбинация
Цитата: «Когда рука возвращается, я уже делаю разножку. Бить коленом с места – нельзя, будет неэффективно».
Защита
Цитата: «Мало уклонятся корпусом. Необходимо, чтобы у вас работали ноги, если у вас будут работать ноги, будет чувство дистанции и ее контроль. Каждый удар – это шаг, каждый уклон – это шаг. Как бы вы ни били, как бы ни уклонялись, делаете это с шагом».
Удары ногами
Цитата: «Руки у вас должны быть, будто вы держите панаму… Когда я пробиваю, я будто рублю вот эту мышцу (передняя поверхность бедра, ‑ Прим. ред.). Нога выходит по прямой, а на этом этаже, где вам надо ударить, вы уже доворачиваете ее. Носок тяните на себя».
Дополнение…
«Ногу я выбрасываю от груди и старайтесь поддавать корпусом. Не одной ногой, а за счет таза. Я выкидываю ногу всем корпусом, всем телом».
Тейкдаун
https://www.youtube.com/watch?v=AmAwu2rVs1U
Цитата: «Ухожу от его руки и немного подсаживаюсь, а потом сближаюсь. Не надо его тянуть вверх, Я приподнимаю ногу и увожу ее в сторону. Когда он идет на меня с ударом, я подсаживаюсь и плечом своим влетаю ему в грудь, в дых. Очень неприятно».
Удушение
Цитата: «По скулам большими пальцами… одним пальцем приподнимаем и хочешь ‑ не хочешь, а голова поднимется. Одной рукой я приподнял, а второй прошел».
Болевые приемы
Цитата: «Подзабрал»… и этим все сказано».
Граунд-энд-Паунд
Цитата: «Как в стойке все идет с плеч, с корпуса, также и здесь, вы должны работать с плеча, с корпуса. Каждый удар должен садиться, если он начинает придерживать руку, значит он уже чувствует мой удар«.
