Занятия спортом зимой не только помогают
избавиться от лишних килограммов. Американские ученые выяснили, что это полезно
и для здоровья в целом.
Профессор Уильям Фаркуар из Университета
Делавэра настаивает, что зимние физические нагрузки необходимы человеку не
только для профилактики возникновения лишних килограммов. В первую очередь, они
благотворно воздействуют на артериальное давление.
«Как действующий врач-физиолог, который
наблюдал влияние физических нагрузок на здоровье человека в течение 20 лет, я
могу с абсолютной убежденностью сказать, что занятия спортом зимой снижают
артериальное давление. Всякий раз, когда вы заканчиваете пробежку или пешую
прогулку, ваше артериальное давление снижается и остается таковым на протяжении
многих часов, что очень полезно для здоровья. Мгновенный эффект в виде снижения
давления связан с так называемой «гипотензией нагрузок», - сказал профессор
Фаркуар.
Многие научные исследования показали, что
артериальное давление снижается на 5-7 мм рт. ст. после каждых тренировок.
Механизм, который отвечает за уменьшение давления, полностью еще не понят
наукой, но этот процесс явно связан с расширением кровеносных сосудов. Однако
вне зависимости от точной причины данного явления, этот феномен полезен для
здоровья.
