Пилатес рекомендован спортсменам, перенесшим травмы

Пилатес рекомендован спортсменам, перенесшим мышечные повреждения

Пилатес, ставший одной из самых популярных систем фитнеса, оказался полезен не только для любителей. Как выяснили датские спортивные медики, данная программа позволяет решить многие проблемы, и практически лишена противопоказаний. По мнению специалистов, пилатес рекомендован и мужчинам, и женщинам, и детям, то есть всем желающим усовершенствовать свою физическую форму, улучшить внешний вид, исправить осанку. Но в первую очередь этот метод просто необходим для следующих категорий лиц:

- спортсменов, перенесших травму в результате мышечного дисбаланса, например, в теннисе или гольфе. Пилатес воздействует на все группы мышц, затрагивая даже самые глубинные мышечные группы, которые практически не задействуются при занятиях классической аэробикой, но, тем не менее, играют далеко не последнюю роль в формировании красивой фигуры. Комплексный подход в пилатесе делает ее одной из самых эффективных оздоровительных методик.

- людей, для которых хорошая осанка жизненно необходима: танцоры, актеры, музыканты, фигуристы, наездники. А также для тех, кто испытывает постоянные боли в спине из-за неправильной осанки.