Стало известно, как уменьшить вред от перекусов на ходу

Ученые из Суррейского университета (Великобритания) пришли к выводу, что вред от перекусов на ходу может уменьшить прослушивание музыки в это время, сообщает FoxNews.Health.

Во время исследования участников эксперимента разделили на три группы, каждая из которых перекусывала батончиком «мюсли». Первая делала это под просмотр сериала «Друзья», вторая – на ходу, а третья перекусывала во время разговора с друзьями. После участникам предлагали съесть любое количество картофельных чипсов, морковных палочек, винограда и шоколада. Те, кто ел на ходу в предыдущей части эксперимента, съели гораздо больше других групп.

Это объясняется тем, что во время перекуса на ходу, человек отвлекается от процесса еды, что приводит к перееданию. Минимизировать данный эффект можно, если перекусывать на ходу, при этом прослушивая музыку в наушниках.

Также ученые советуют не торопиться и смаковать каждый кусок пищи, употребляя ее с улыбкой. Это делает организм более счастливым.