Вред сидячего образа жизни приувеличен

Британские ученые провели исследования, чтобы определить вредность сидячего образа жизни, пишет журнал International Journal of Epidemiology.

Специалисты внимательно следили за образом жизни и здоровьем около пяти тысяч человек обоих полов. Наблюдения велись 16 лет. Участники эксперименты еженедельно сообщали о том, сколько они времени провели в сидячем положении или стоячем.

В итоге не было найдено никакой связи между продолжительностью времени, проведенном участниками в сидячем положении, и риском их ранней смерти от различных причин.

Однако, стоит отметить, что утверждение о безвредности малоподвижного образа жизни может быть справедливо только тогда, когда в целом человек физически активен на достаточном уровне.

Если вы регулярно занимаетесь физическими упражнениями, то сидите вы во время работы или проводите это время на ногах, не имеет значения для состояния вашего здоровья.

Хотя существует и обратная точка зрения, согласно которой даже достаточная физическая активность не может покрыть весь вред от сидячего образа жизни.