Врачи заявили о преувеличении вреда сидячего образа жизни

Исследователи из Британии опровергли мнение многих своих коллег о сидячем образе жизни. Он не так уж вреден – и на рабочем месте не обязательны приспособления-трансформеры, передает Teleprogramma.pro.

Ученые проанализировали информацию о здоровье, образе жизни и смертности более 5 тыс мужчин и женщин. Наблюдения велись 16 лет. Те рассказывали, сколько времени сидят в течение дня. В итоге специалисты не нашли связи между продолжительностью жизни, рисками ранней смерти и сидячим образом жизни.

Если человек ходит на фитнес, то неважно, сидит он или стоит на работе. В рабочее время полезно совершать активность, через каждые 20 минут сидения вставать с рабочего места и 8-10 минут находиться в вертикальном положении. Лучше при этом двигаться. А вот работа стоя также вредна, может вызвать проблемы со спиной и венами.