Ученые открыли способ безвредной расправы с бессонницей
Довольно часто люди, страдающие от бессонницы, подавляют ее большими дозами снотворных. Однако специалисты Медицинской школы Перельмана рекомендуют напротив уменьшать дозировку или вовсе использовать плацебо, передает Medical News Today.
Если дозировку снижать, то ниже станет и риск побочных эффектов от снотворных. Они помогают ночью, но человек не очень хорошо чувствует себя от них и днем. Кроме того, они вызывают привыкание.
Свой вариант лечения проблем со сном ученые опробовали на 74
добровольцах. На ночь эти люди принимали по 10 мг золпидема в течение месяца.
Потом их разделили на три группы для продолжения наблюдений в течение 12
недель. Первая группа пила 10 мг или 5 мг лекарства на ночь, вторая 10 мг 2-4
раза в неделю, а третья 10 мг на ночь – но в перемешку с плацебо. Все варианты
помогли людям, но при втором они чувствовали себя хуже.
Подписывайтесь на новости фитнеса в Facebook!
Статьи по теме:
