Сколько нужно пить кофе для защиты от деменции
Если грамотно употреблять кофе, можно защититься от деменции. Это показали исследования, в ходе которых ученые следили за 1445 добровольцами 65-84 лет, передает EurekAlert.
Дело в том, что кофеин – довольно известный стимулятор внимательности, и он повышает когнитивные показатели. Что же за исследование провели ученые и как грамотно пить кофе?
Оказывается, лучше пить не более 1-2 чашек кофе в день. Но и не менее одной – люди, не пившие кофе, оставались в зоне риска. Это связано с с активацией рецепторов аденозина. Он спасет от влияния токсинов на мозг и образования бляшек на сосудах.
Про кофе очень много пишут – концентрацию шоколад поднимает лучше этого напитка из зерен, а для похудения эксперты и вовсе советуют заменить кофе на какао. В ученой среде бытует и противоположное мнение – что кофе повышает холестерин и негативно сказывается на давлении.
Корейские ученые исследовали коронарные артерии. У многих людей, даже если нет явных признаков болезней сердечно-сосудистой системы, присутствуют отложения кальция в стенках коронарных артерий. И специалисты решили выяснить, от чего зависят эти отложения.
В итоге люди, пившие в день несколько чашек кофе, имели меньше отложений кальция в коронарных артериях, чем люди, пившие много кофе или вообще его не пившие. За счет чего именно, кофе помогал поддерживать артерии в хорошем состоянии, ученые сказать не могут.
Подписывайтесь на новости фитнеса в Facebook!
