Ученые нашли сок, который повышает выносливость спортсменов
Любители фитнеса всегда искали себе природный энергетик, который поможет увеличить время тренировок. Ученые его нашли – это знакомый многим свекольный сок. Его употребление в течение двух недель значительно повышает эффективность спортсменов.
Как же он действует? Снижает нагрузку на сердце, уменьшая потребление сердцем кислорода во время упражнений, уточняет healthvesti.com. Так что люди могут дольше заниматься физическими нагрузками, пока не почувствуют себя очень уставшими. Кроме того, нитраты этого сока расширяют сосуды – и это может увеличить уровни кислорода в областях тела, которым обычно не хватает питания.
Подобного эффекта, возможно, стоит ждать от сельдерея, капусты, шпината.
Подписывайтесь на новости фитнеса в Facebook!
Статьи по теме:
