Аэробика помогает бороться с приступами астмы
Обычно страдающие от астмы люди занятий спортом и даже
физкультурой сторонятся. Однако оказалось, что аэробные упражнения уменьшают
тяжесть симптомов этого заболевания. Так что врачи рекомендуют сочетание
лекарств и фитнес-программ, пишет Zee
News.
Такие выводы сделали исследователи из бразильского Сан-Паулу. В них приняли
участие 58 человек, у которых астма средней степени тяжести и тяжелая.
Участников исследования разделили на 2 группы. Первая в течение 12 недель два
раза в неделю по 30 минут в день выполняла дыхательные упражнения йоги. А
вторая также занималась на беговой дорожке по 35 мин два раза в неделю. После
этого периода у участников оценили степень бронхиальной гиперреактивности
(БГР). Именно этот признак астмы отражает скорость сужения дыхательных путей и
уровень воспаления. Он уменьшился лишь у тех, кто занимался аэробикой. Да и от
приступов эти люди стали реже страдать.
Подписывайтесь на новости фитнеса в Facebook!
Статьи по теме:
