Сколько можно сидеть за рабочим столом
Работники офисов хотя бы два часа в течение рабочего дня должны стоять. Между тем, по данным The Telegraph, в Великобритании люди сидят 60% времени, а 70% таких людей даже в группе риска, поскольку малоподвижный образ жизни влечет проблемы с весом и со здоровьем.
Часы, которые люди проводят сидя, потом провоцируют у них разные серьезные
болезни. Что же делать офисным сотрудникам? Сначала двигаться хотя бы 2 часа в
день, а потом увеличить это время. Руководителям компаний рекомендуют
организовывать в офисах фитнес-уголки, вводить запрет на курение.
Также ситуацию может улучшить установка специальных столов,
за которыми можно работать и сидя, и стоя. К слову, для детей тоже лучше
использовать в школах такие парты.
В целом, можно сказать, что фитнес в офисе скорее положительно скажется на уже
занимающихся фитнесом людях либо тех, кто иногда уделяет этому время. У таких
людей нет глобальных проблем с лишним весом, они не стеснительны, знают, какое
оборудование зачем нужно, и рады возможности совместить рабочее место с хобби.
А вот тех, кому, по идее, фитнес в офисе нужнее – людей с лишним весом, не имеющих
времени на спорт или просто к нему не склонных – идея с фитнес-залом на работе
может даже оттолкнуть. Личное и профессиональное многие не любят смешивать, а
состояние своей физической формы все-таки относят к личному.
Тем не менее, в целом идея с фитнес-пространством на работе хороша, если сотрудники ходят туда тогда, когда сами этого хотят. Тогда любители фитнеса будут вместе соревноваться и поднимать гантели, а не очень спортивные сотрудники компании напротив выберут время, когда в офисе уже никого нет, и пойдут сгонять калории на беговых дорожках и велосипедах.
Подписывайтесь на новости фитнеса в Facebook!
Статьи по теме:
