Чрезмерное употребление витаминов оказалось опасным
Прием витаминов в увеличенных дозах повышает риск развития болезней сердца и даже рака. К такому выводу пришли исследователи из Онкологического центра при Университете Колорадо в США, пишет The Guardian.
Сейчас многие принимают добавки и витаминные комплексы, укрепляя свой иммунитет. Однако исследование показало, что на самом деле главное – не переборщить, и избыток в организме витаминов тоже плох. Нельзя превышать дозировки и стоит обращать внимание на побочные эффекты.
Еще 20 лет назад врачи заметили, что с раком гораздо реже сталкиваются люди, которые едят много фруктов. Соответственно, по аналогии врачи считали, что таким же эффектом будут обладать и витамины.
Однако в ходе одного исследования оказалось, что добавки с бета-каротином, если их принимать в повышенных дозах, увеличивают вероятность развития рака легких и болезней сердца на 20%. Даже известная всем фолиевая кислота обладает подобным эффектом.
Ученые утверждают, что совсем отказываться от приема витаминов не следует, но ими не стоит пытаться заменить обычную полезную пишу.
Подписывайтесь на новости фитнеса в Facebook!
Статьи по теме:
