Фитнес помогает при проблемах с печенью

Известно о положительном влиянии спорта и фитнеса на организм в целом. Согласно новому исследованию, в частности фитнес помогает людям с болезнями печени, пишет Zee News.

Ученые из Сиднея изучали влияние фитнеса на больных с неалкогольной жировой болезнью печени (НЖБП). В их исследовании участвовали 48 человек, которых поместили в 4 группы по 12 человека. Первая группа выполняла физические нагрузки низкой – умеренной интенсивности, упор на аэробные упражнения, вторая - нагрузки высокой интенсивности с небольшим количеством аэробных упражнений. Третья группа делала упражнения от низкой до умеренной интенсивности с небольшим количеством аэробных упражнений. Четвертая группа была контрольной.

С помощью специальных анализов врачи изучали жировые отложения в печени добровольцев. У участников из первых трех групп через 2 месяца жира в печени стало меньше на 18-29%. У добровольцев из контрольной группы, напротив, количество жира увеличилось где-то на 14%. Примечательно, что от потери общего веса эти результаты не зависели.

Известно, что активность увеличивает наши мышцы. Однако недавно также оказалось, что она действует и на размер мозга, несмотря на то, что многие считают «парней в качалках» не особо умными. Ученые из University of Jyvaskyla в Финляндии выяснили, что физическая активность увеличивает объем серого вещества в мозге, который растет в тех его областях, что отвечают за баланс и координацию.