Загрязнение воздуха не является преградой для физических упражнений

Польза от физических упражнений и тренировок на открытом воздухе куда больше, чем вероятные вредные последствия загрязнения воздуха. Это обнаружили специалисты Университета Копенгагена, передает Zee News.

Ученые анализировали информацию о более чем 52 тыс людей в возрасте от 50 до 65 лет. Те рассказывали врачам о своей физической активности. Люди делились своими хобби, говорили, ездят ли они на велосипедах, занимаются ли садоводством.

После этого ученые проанализировали уровень загрязнения воздуха в местах проживания участников. Риск преждевременной смерти оказался на 20% ниже среди активных людей – и это не зависело от загрязненности их районов. Также влияния не оказывали расположенные рядом дорожные трассы.

Из этого специалисты сделали вывод, что даже плохая экология – лишь отговорка для нежелающих быть активными людей. Конечно, если вы живете в природной местности, там куда лучше бегать по утрам. Однако и жителям мегаполисов не стоит забывать о такой практике.

Кроме того, даже 15-минутная пробежка или ходьба поможет отодвинуть привычку есть вредную пищу подальше. Также регулярные занятия бегом позволяют людям за 70 ощущать себя 20-летними и вести активный образ жизни. К такому выводу ранее пришли ученые из Университета Колорадо в США.