Физическая активность избавляет от тяги к вредным перекусам

Ученые решили выяснить, сможет ли небольшая физическая активность избавить людей от тяги к вредным перекусам. Оказалось, что даже 15-минутная пробежка или ходьба поможет отодвинуть привычку кушать подальше, пишет Medical News Today.

Ученые Университета Инсбрука провели эксперимент с участием 47 человек. Все они имели лишний вес, их средний возраст составлял 28 лет. Каждый день они любили перекусывать шоколадом и другими вредными продуктами. Перед началом исследования они отказались от этих привычек на 3 дня.

Специалисты разделили участников на 2 группы. Одни ходили по беговой дорожке, а другие сидели и ничего не делали. Потом и те, и другие спокойно посидели в тишине 5 минут и выполнили тест на эффект Струпа, вызывающий стресс. Им показывали названия цветов, напечатанные не совпадающим с названием цветом. А потом добровольцы выбирали сладость, держали ее в руке, а специалисты замеряли их частоту пульса. Так можно вычислить силу тяги.

Оказалось, что цветовой тест повысил тягу к сладостям, однако тем, кто занимался физической активностью, есть хотелось меньше.