У любителей содовой жир откладывается на талии
Диетическая газировка оказалась вредна. Ученые выяснили, что пьющие ее люди за 9 лет набирают в 3 раза больше опасного абдоминального жира, чем остальные. Об этом пишет Time.
Врачи проводили опросы и исследования медицинских карт 749 человек от 65 лет. Не пившие газировку за время исследования могли толстеть на 2 см в талии, а вот любители содовой – на 8 см. Причем не нужно было пить ее постоянно – те, кто любил побаловать себя напитком иногда, тоже зарабатывал 5 см жира.
Лишние сантиметры у людей появлялись в области талии – то есть он был висцеральным. Именно такой жир повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа.
Набор жира в проблемной области отмечался у людей, которые
были не очень худыми. Если же газировку пил худой человек, то у него в будущем
могли возникать риски разных проблем со здоровьем.
Казалось бы, содовая без сахара – это вкусно и даже не так вредно. Однако в ней – соединения, которые слаще простого сахара в 200-600 раз. Человеческий организм так устроен, что привыкает: сладкое – это калории. Если их не сжигать в спортзале или другими способами, то они откладываются в виде лишних сантиметров. Искусственные подсластители вызывают привыкание – и это ведет к набору веса. Также они меняют микрофлору кишечника.
