Прием пищи в определенное время помогает здоровью сердца
Если принимать пищу в определенное время, это не только поможет поддерживать фигуру, но и предотвратить болезни сердца. Это стало известно благодаря исследованию Университета Сан-Диего и Солковского института биологических исследований.
Как показал эксперимент
ученых, окращение временного окна,
выделяемого на потребление пищи, у
плодовых мушек, позволяло предотвратить
болезни сердца, связанные со старением
и рационом.И раньше было известно, что
если человек ест ночью, это не только
ведет к ожирению, но и проблемам
сердечно-сосудистой системы.
Между
тем, плотный и сытный завтрак вкупе с
легким ужином – лучший вариант питания,
поскольку позволяет контролировать
уровень сахара в крови. Такие выводы
сделали ученые Еврейского университета
в Иерусалиме. Современные диетологи
настаивают на дробном питании 5-6 раз в
сутки.
Читайте также:
Ученые высказались против приемов пищи трижды в день
http://www.sovsport.ru/news/text-item/785731
