Для похудения стоит пить не меньше семи чашек зеленого чая в день
Употребление зеленого чая может помочь похудеть, однако следует пить не менее семи чашек в день. Об этом свидетельствует новое исследование ученых Anglia Ruskin University.
Специалисты провели эксперимент: они разделили 14 человек на 2 группы и одной давали 6-7 капсул зеленого чая в день, а второй плацебо. Кроме того, люди из обеих групп три раза в неделю занимались физкультурой.
В одной капсуле было 571 мг экстракта зеленого чая без кофеина. В результате оказалось, что люди, принимавшие эти капсулы, похудели на 1,6% быстрее других.
Другие исследования показывают, что лучше пить зеленый чай в заваренном виде, а не биологически активные добавки на его основе. Дело в том, что в этих добавках могут быть слишком большие дозы веществ, и они негативно сказываются на печени.
В зеленом чае недавно обнаружили и еще одно уникальное свойство -один из компонентов напитка — вещество EGCG — разрушает раковые клетки опухолей во рту, не причиняя никакого вреда здоровым клеткам. Этот парадокс ученым еще предстоит разгадать.
