Любители фитнеса редко заболевают простудой

Не секрет, что в зимнее время года сложно уберечься от простуды. В качестве отличного средства для защиты и укрепления иммунитета ученые советуют фитнес. К таким выводам пришли ученые Iowa State University.

Согласно выводам их исследований, тренирующиеся около 5 раз в неделю люди заболевают реже, чем ведущие пассивный образ жизни люди. Кроме того, даже если любители фитнеса заболевают, то выздоравливают быстрее своих неспортивных знакомых. «Физическая нагрузка повышает способность нашего организма способность  противостоять простуде, — говорит Мариан Кохут, доктор медицинских наук, автор исследования. — Но заниматься с первыми признаками заболевания не стоит, так как это может ухудшить состояние». 

Статьи по теме

ТОП-5 фитнес-приложений для каждого

http://www.sovsport.ru/gazeta/article-item/771894

Групповые прогулки помогают оставаться в форме до старости

http://www.sovsport.ru/news/text-item/773297