Что подарить дрищу? Новогодний гид по фитнес-подаркам от «Советский спорт»
Хотите, чтобы худосочный муж, брат или сын встал с дивана и пошел в спортивный зал? «Советский спорт» собрал лучшие идеи новогодних подарков, которые гарантированно заставят дрища взять в руки гантели и заняться своей формой.
DVD-диск «Качая железо» (1976 год)
Что это: возможно, кто-то скажет, что дарить DVD-диски уже немодно. Но этот ретро-фильм 1976 года с молодыми Шварценеггером, Лу Ферриньо и Франко Коломбо – просто 100% выжимка стиля и правильной мотивации.
В картине 28-летний Арнольд шаг за шагом готовится к турниру «Мистер Олимпия». На пятки ему наступает атлет из Нью-Йорка Лу Ферриньо. В кадре – горы олдскульного железа, старые «адидасы», усы и шорты. В одной из сцен отец-полицейский орет на Лу, делающего подходы с тяжелой штангой: «Давай, Лу! – Я не могу, папа. – Давай, Лу, черт тебя дери, еще один повтор!». Это зрелище поднимет с дивана и отправит в спортзал даже мертвого.
Цена: 350 рублей подарочное издание, в магазинах электроники.
Что подарить качку? Новогодний гид по фитнес-подаркам. Часть 1
ТУРНИК В ДВЕРНОЙ ПРОЕМ
Что это: однажды телеведущего и атлета Сергея Бадюка спросили, какое упражнение из всех он оставил бы, как самое полезное. Бадюк сказал, что оставил бы подтягивания.
Турник в дверной проем – один из самых простых способов решить вопрос с поддержанием собственной формы. Не нужно идти в спортзал, не нужно тратить деньги на годовую карту. Не нужно даже сверлить стены – современные турники делают по технологии «зацепи и потяни»: вы цепляете турник с одной стороны дверного проема, так что его основная часть оказывается на другой стороне – от противовеса, которым выступает ваше тело, турник не падает.
Всего лишь одна перекладина способна совершить немало чудес. Широкий хват – проработает широчайшие мышцы спины. Узкий – сделает акцент на дельты. Узкий обратный – включит бицепсы и грудь. Подъем ног в висе откроет миру ваши шесть кубиков.
Цена: от 1500 рублей в спортивных магазинах
ПОДПИСКА НА ЭЛЕКТРОННОГО ТРЕНЕРА
Что это: электронная коуч-программа, которая загружается на смартфон. Программа заберет ваши параметры - рост, вес, возраст, привычки, актуальную физическую форму. А затем на их основании составит для вас индивидуальную программу. Программа будет корректироваться в зависимости от текущих результатов, которые вы будете сообщать коучу.
Справляетесь плохо – коуч повременит с повышением нагрузки, больше времени уделит технике. Идете хорошо – коуч станет суровым армейским сержантом и придумает такие комплексы, которые просто взорвут ваши мышцы.
Выбрать электронного коуча можно на любой вкус. Тут и Freeletiсs – интенсивная программа, где используют только вес тела, и Thenx – коуч по турникам и калистенике, и целая вереница коучей для занятий с гантелями и штангой.
Цена: от 3000 рублей за 6-месячную подписку
Блин комом. Три тренировки для которых нужен всего один блин от штанги
СЭНДБЭГ
Что это: технологичный мешок с песком, вес которого можно менять в диапазоне от 10 до 70 кг. Сэндбэги пришли к нам из кроссфита, где их взяли на вооружение за невероятную функциональность
Современный сэндбэг снабжен несколькими ручками для разнохватов, технологичными пакетами-филлера
Цена: от 3000 рублей в спортивных интернет-магазин
СПОРТИВНЫЙ ПУЛЬСОМЕТР
Что это: пульсометр – штука, похожая на наручные часы. Она следит за вашим пульсом во время физической активности. Показывает дистанцию, которую вы пробежали или проехали на велосипеде. Считает потраченные во время спорта калори, ведет тренировочный дневник и оценивает вашу физическую форму путем тестовых заданий. Иногда пульсометры имеют также встроенные GPS-навигаторы.
Цена: от 3500 рублей
РОЛИК ДЛЯ ПРЕССА
Что это: ролик для пресса как и турник – гаджет, который способен творить чудеса. Всего лишь десять минут ежедневно, и вы почувствуете результат: живот подтянется, уйдет жирок с боков. Продолжайте в том же духе и добавьте к ролику правильное питание – в следующий новый год вы будете хвастать идеальными кубиками пресса.
Цена: от 600 рублей в спортивных интернет-магазин
НАБОР ПРОТЕИНОВЫХ ШОКОЛАДНЫХ БАТОНЧИКОВ
Что это: Протеиновый батончик с низким содержанием углеводов и сахаров, и высоким содержанием протеина (до 20 г в порции) по вкусу может быть не хуже обычной шоколадки.
Скажите об этом адресату вашего подарка, и, возможно, он пересмотрит свое отношение к спорту. Почему нет, раз и шоколад может растить мышцы?
Цена: от 2000 рублей за коробку из 20 штук – в интернет-магазин
