ТОП-6 наиболее полезных вредных продуктов

Поскольку люди практически не могут полностью исключить из своего рациона продукты, которые считаются вредными, ученые решили их пощадить и составили список «наиболее полезных вредных продуктов». Хотя злоупотреблять продуктами из этого списка не стоит, они все-таки положительно влияют на здоровье, пишет Times of India.

Попкорн

Он отличается от вредных аналогов низкой калорийностью и большим уровнем антиоксидантов.

Воздушная кукуруза без каких-либо добавок – это ценный продукт, богатый качественными углеводами, клетчаткой, калием, витаминами В1 и В2. Попкорн - довольно сытный продукт, но при этом он не портит аппетит, поскольку быстро покидает желудок.

Батончики из темного шоколада

Шоколад, как известно, снижает давление. Если добавить орехи, то у продукта повысится уровень клетчатки. По этой же причине лучше выбирать батончики из темного шоколада. Специалисты, правда, рекомендуют потреблять примерно 100 граммов шоколада в день.

Недавно шоколад назвали главной слабостью людей. Ученые выяснили, что от плитки любимых сладостей в плитках отказаться сложнее, чем от алкоголя, кофеина или других увлечений.

Ранее ученые провели масштабные исследования и доказали, что не смотря на свою калорийность шоколад помогает похудеть. Он ускоряет обмен веществ в организме и тем самым не дает накапливаться жиру.

Крекеры

Хорошая закуска, правда, лучше употреблять крекеры из цельнозерновой муки. Их конкурент - любой запеченный снэк (альтернатива картофелю-фри).

Плавленый сыр

В нем содержится линолевая кислота. Она обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами. Примечательно: в плавленом сыре больше этой кислоты, чем в обычном сыре вроде чеддера.

Темное пиво

Одна пинта темного пива столь же хорошо улучшает кровоток, как небольшая доза аспирина. Это снижает риск образования тромбов и сердечных приступов. Сухой стаут намного полезнее других сортов пива.

Красное вино

Этот благородный напиток богат ресвератролом, который понижает давление. Причем даже если вы ведете безалкогольный образ жизни, можно обойтись виноградом или соком.

Как выяснили ученые, в борьбе с лишним весом эффективно красное вино и даже виноград. Химические элементы винограда улучшают метаболизм человека и делают более медленным рост жировых клеток.

Речь идет о специальном элементе, который содержится в винограде, - эллаговой кислоте. Именно она замедляет рост жировых клеток, препятствует возникновению новых.