Мастерская. Верховая дуэль
Игра головой является одним из важнейших компонентов футбольной техники. Совершенное овладение этим приемом позволит вам действовать на поле более остро и доставит соперникам много неприятностей. Своими ценными советами делится мастер спорта международного класса, известный защитник московского «Спартака» и сборной СССР 80-х, тренер-консультант ДФЛ Александр Бубнов.
– Чтобы успешно играть на «втором этаже», футболист должен быть прежде всего подготовлен тактически. Для защитника главное – занять правильную позицию по отношению к сопернику. Игрок обороны одновременно должен видеть форварда и мяч. Почему это важно? Потому что футболист, выполняющий передачу, отправляет мяч нацеленно. Он знает, кому отдает пас. И защитник обязан видеть опекаемого игрока. Если за пасующим можно уследить боковым зрением, то за выходящим на мяч надо смотреть в оба. У соперника наверняка в арсенале наигранные комбинации, форвард может тебя качнуть вперед, потом резко отскочить назад, потому как знает, что пас последует именно туда. Для этого необходимы предельная концентрация внимания и хорошее боковое зрение. Но это далеко не все. Большую роль играет и физическая кондиция игрока. Если у тебя плохая стартовая скорость, соперник сыграет на опережение, подставит корпус, и прервать атаку возможно только с нарушением правил. Поэтому защитник должен хорошо не только прыгать, но и обязательно уметь стартовать. Развить в себе эти качества можно с помощью прыжковой, легкоатлетической подготовки, занятиями со штангой, но только с малыми весами от 5 до 20 кг.
Одним из важнейших аспектов при игре головой является определение высшей точки полета мяча. Почему нападающие с небольшим ростом довольно часто выигрывают верховые дуэли? Да потому, что знают, когда взлететь в воздух. За счет силы толчка форвард, что называется, может «перевисеть» высокорослого защитника… Посмотрите, сколько забивает головой чилиец Марсело Салас! Он здорово просчитывает ситуацию, грамотно занимает позицию и «ловит» мяч в высшей точке.
