Наши успеют привыкнуть к новому времени
САВЕЛИЙ МЫШАЛОВ, врач сборной СССР 70–80-х годов
В ЦЕНТРЕ ПОЛЯ
Сегодня игроки сборной России переживают так называемый пик акклиматизации. Насколько серьезна эта проблема и как правильно преодолеть этот неприятный период?
При переезде в Португалию игроки сборной России столкнулись с двумя видами акклиматизации — поясной и климатической. Но, думаю, к первому матчу на чемпионате Европы ребята успеют полностью адаптироваться.
Из двух зол наибольшее, на мой взгляд, — смена часовых поясов. Разница во времени Москвы с Португалией — 3 часа. Это немало. Когда организм долгое время жил по одному графику, ему поначалу сложно свыкнуться с новым распорядком. В первые дни после смены часовых поясов настроение у игрока не лучшее, он «кислый» и «вареный», и, когда надо вовсю бегать, ему уже хочется спать, а когда еще надо спать, он просыпается и не знает, чем себя занять.
Например, в России игрок ложился спать в 11 часов вечера – значит, по португальскому времени — в 20 часов. Но в это время, сами понимаете, спать ему никто не даст: в это время люди обычно ужинают.
Раньше процесс адаптации к новым часовым поясам можно было ускорить и упростить с помощью снотворных. Сейчас они запрещены. Но страшного ничего нет. Недели с лихвой должно хватить для того, чтобы ребята ко всему привыкли. Самые тяжелые дни — третий и четвертый. В организме будет происходить борьба нового «режима» со старым. Как только новый победит, у игроков должно проснуться хорошее настроение, а следовательно, желание играть.
Климатическая адаптация в португальском случае не очень сложная. Когда футболисты уезжали, в Москве было 20 градусов. В Португалии их ждало 25. Разница в общем-то минимальная. Московская влажность воздуха, насколько мне известно, тоже мало чем отличается от португальской, так что никаких проблем возникнуть не должно.
Правильно ли сделали руководители сборной, что уехали за неделю до первого матча? У медали всегда есть две стороны. С точки зрения физиологии, пожалуй, да. Как я уже сказал, за неделю организм должен успеть полностью перестроиться.
Во всяком случае, повторять опыт чемпионата мира 1982 года, когда в Испанию мы вылетели накануне первого матча, действительно не стоило. Тогда столь радикальные меры были продиктованы тем, что в Москве было 18 градусов, а в Севилье, где предстояло играть, — 40. Привыкать к такой парилке после московских «холодов» было практически бесполезно. И расчет сыграть «с ходу» оказался верным. Стартовый матч, хоть и был проигран бразильцам, оказался лучшим для сборной на том чемпионате.
С точки зрения психологии столь ранний приезд может сыграть злую шутку. Долго сидеть взаперти и ждать игры очень тяжело. Каждый лишний день — удар по нервной системе. Бывает так, что после длительного сбора игроки выходят на матч морально истощенными.
Не берусь судить, насколько тяжелым окажется для них это семидневное предматчевое заточение. Но здесь на первый план должно выйти умение тренера настроить ребят, подготовить их психологически.
Если это удастся, все будет прекрасно, и исход поединка будет решаться исключительно с помощью чисто футбольных компонентов: финтов, ударов, обводки и так далее.
