15 тысяч калорий в сутки. Ушёл из жизни 180-килограммовый белорусский бодибилдер
Внезапные смерти бодибилдеров никого уже не шокируют. Даже не удивляют – слишком много спортсменов и инфлюэнсеров ушли из жизни в молодом возрасте. Неспроста одно из закулисных названий культуризма – «царство допинга». Хотя, конечно, далеко не всегда безвременный уход бодибилдеров из жизни напрямую связан со стероидами.
В США их вообще перестали продавать без рецептов более 30 лет назад, но к тому времени индустрия без препаратов обходиться уже не могла. Любопытно, что российский антирекорд по количеству запрещённых веществ в одной пробе установлен как раз в бодибилдинге. Антоном Герасимовым, которого в 2023 году забанили на шесть лет. Точнее – вынудили отправиться в профессионалы. Им правила ВАДА не писаны.
Флаг России снова на мировой арене. Ещё одна федерация сняла ограничения
Илья Ефимчук выбрал медийный путь, но и это его не спасло. Напротив – ради популярности бодибилдирам-инфлюэнсерам приходится публику эпатировать. Голем, как себя называл сам Ефимчук, начал употреблять стероиды в 23 года. Он никогда этого и не скрывал.
До 18 лет Илья жил в небольшом белорусском городке – мальчик рос щуплым и уже тогда, по словам Ефимчука, он искал себя в спорте. Всё просто – взрослел на фильмах со Шварценеггером и Сталлоне и мечтал стать таким же большим и сильным. Затем переехал в Чехию, где осознанно и открыл для себя культуризм. Соревновательная деятельность его не привлекала – он решил сосредоточиться на медиадеятельности
И отправился, разумеется, в США, где и заработал международный авторитет в сфере фитнеса. Его имя можно встретить на стендах компании Rich Piana 5% Nutrition, он заглядывал на выставки Arnold Classic, La Fit Expo и имел солидную аудиторию в соцсетях, с которой делился секретами своего успеха.
В одном из выпусков Men's Health можно было ознакомиться с рационом питания Ефимчука. Если коротко: семь приёмов пищи и около 15 тысяч калорий в сутки. Впрочем, и это не удивляет – при росте в 185 см его пиковый вес приближался к 180 кг. Другие цифры впечатляют не меньше: жим лёжа – 272 кг, приседания и становая тяга – на 317 кг.
Утром 6 сентября сердце Ильи остановилось, его экстренно увезли в больницу. А 11 сентября его жена Анна сообщила, что Голем так и не выкарабкался.
«У меня была надежда, его сердце включилось на два дня, однако сегодня доктор сообщил мне страшную новость, что мозг умер», – написала Анна Ефимчук на своей странице в соцсетях.
Бодибилдеру было 36 лет.
