Людмила Кондратьева: Всем советую начать бегать!
Чемпионка ОИ-80 Людмила Кондратьева рассказала, легко ли ей давался советский комплекс ГТО, и как подготовиться к сдаче нормативов сегодня.
«В СССР В КАЖДОЙ
КВАРТИРЕ СТОЯЛА ГИРЯ»
— Что вы думаете о возвращении ГТО?
— Я только за! Помню, как сдавала нормативы, когда была маленькая и потом, в более взрослом возрасте. Воспоминания исключительно приятные! В СССР в каждой квартире стояла гиря, мужчины вечерами собирались — показывали свои спортивные навыки. Народ был в форме. Прекрасно, когда люди здоровы и хорошо выглядят. А возвращение ГТО этому будет только способствовать.
— На какой значок
сдавала нормативы Людмила Кондратьева-чемпионка Олимпиады-80?
— Кончено, на золотой! — улыбается спортсменка.
— Понятно, что с
бегом проблем не было. А как с остальными дисциплинами?
— Помню, как сдавала плавание. Хоть плавать я и умела, но соревноваться в бассейне на время было для меня в новинку. Вначале набрала очень быстрый темп, а незадолго до финиша почувствовала, что не дотягиваю. Еле-еле выполнила норматив. Спасибо хоть не утонула, — смеется Людмила.
— Проблемы были
только с плаванием? А вот, например, стрельбе вы где учились?
— В то время тиры стояли у каждого кинотеатра. Мы их очень любили. На воскресный день родители выдавали каждому по три рубля. А одна пулька стоила три копейки. Вот и считайте: билет в кино — 10 копеек, мороженное — полтора рубля, а остальное — на тир. Это было очень весело. Поэтому и стрелять умели почти все.
— Кстати, как
справлялись с ГТО сверстники, не имеющие отношения к спорту?
— Люди моего поколения были очень хорошо физически подготовлены. Проблем не было: все умели плавать, прыгать, бегать. А вот сейчас я работаю детским тренером, и скажу честно — такое ощущение, что деток держат дома в горшках, как комнатные растения! По физическому развитию они очень сильно отстают от советских детей.
— Почему?
— Потому что мы на школьных переменах и «классики» рисовали, и с прыгалкой скакали, и в «выбивалы» играли. Наша жизнь заключалась в движении, никто не сидел на одном месте. А сейчас что? Сидят, уставившись в телефоны, смотрят, кто какую фотографию выложил. Вот и думай.
— А в других
социалистических странах тоже не было проблем со спортом?
— Не знаю насчет их нормативов, но помню, как в ГДР меня поразила одна вещь. Как-то раз на сборах я пришла в манеж пораньше и увидела такое: урок физкультуры в обычной школе ведет олимпийский чемпион. Представляете? Я была просто в шоке! И ведь такие занятия были не только по легкой атлетике, но и по плаванию, гимнастике, боксу, да и мало ли чему еще. Вот это я понимаю — мотивация заниматься спортом.
«БРОНЗОВЫЙ ЗНАЧОК?
ЭТО ПРОСТО!»
— Как считаете,
современный человек легко сдаст нормативы?
— Чтобы их сдавали, нужно провести большую агитационную работу. Людей надо заинтересовать. Поставить в офисах столы для настольного тенниса, во дворах повесить волейбольные сетки, например. Это ведь не сложно. Я бы с удовольствием так занималась, да и уверена, что другие люди тоже. Раз пришел — понравилось, пришел еще раз. Вот и втянулся.
— Сейчас 25-летней
женщине нужно пробежать
— 17.9? До мирового рекорда далеко! Я бы сказала, что это
очень просто. Конечно, если ты не весишь
— Два километра за
11.50 на бронзовый значок — это тоже просто?
— А вот это уже серьезнее. Здесь нужна скоростная выносливость. Времени могли бы дать и больше. Без тренировок будет трудно.
— Подскажете, как
подготовиться?
— Конечно! Выходишь утром в парк или на стадион, и бежишь до тех пор, пока не становится трудно. Потом сбавляешь темп и переходишь на шаг, чтобы отдышаться. Ну а потом снова бежишь. Тренировки нужно повторять до тех пор, пока не выйдешь на нужное время. Первые несколько раз, скорее всего, будет сложно. Зато потом — намного легче. А вообще, в бег на длинные дистанции очень просто втянуться. Я знаю, что бывшие спортсмены-марафонцы бегают всю жизнь, даже и после завершения карьеры. В отличие от других бегунов, кстати. Почему? Наверное, они как йоги, выходят в астрал. А если серьезно, то в этом правда что-то есть. Так что всем советую начать бегать.
«ХОЧЕШЬ БЫТЬ
ЗДОРОВЫМ? ЛЮБИ СЕБЯ И ДВИГАЙСЯ»
— В 2016 году ГТО
начнут внедрять по всей стране. Вы будете сдавать?
— Конечно, буду!
— А вы сможете
пробежать два километра за 19 минут? Это как раз норматив для женщин от 55 до
59 лет.
— Я-то пробегу, — смеется Людмила. — Ведь работаю тренером, постоянно нахожусь в движении. Дети заржаветь не дают. Но вот как с этим справятся другие женщины моего возраста — вопрос.
— Действительно. Как?
— Все-таки, думаю, что задача выполнима, если себя не запускать. В нашей стране сейчас со спортом все в порядке. Все бегают, занимаются. Причем, я говорю не только о молодежи. Кажется, люди поняли: если хочешь быть здоровым — занимайся.
— То есть сдать
вполне реально?
— Если человек себя любит, то он не выйдет на улицу, скажем, неумытым. То же самое и здесь. Если хочешь хорошо жить — не пренебрегай нормами, люби себя и двигайся.
ЛИЧНОЕ ДЕЛО
Людмила КОНДРАТЬЕВА
Родилась 11 апреля 1958 года в г. Шахты (Ростовская область).
Достижения.
Чемпионка ЧЕ-1978 в беге на
Государственные награды. Заслуженный мастер спорта СССР, Орден Дружбы народов, Орден «Знак Почета».
