В Лондоне набирает популярность фитнес на воде

Лондонские любители фитнеса увлеклись новым видом спортивной активности — фитнесом на воде, сообщает The Daily Mail.

Занятия проходят в бассейне или пруду на специальных плавучих матах. Участники нового вида фитнеса выполняют упражнения типа HIIT (интервальной тренировки высокой интенсивности). Данный вид упражнений предусматривает чередование высокого и низкого уровня активности, а также считается одним из самых эффективных для похудания.

Придумала фитнес на воде (он же — Aquaphysical) 27-летняя Лейла Фрэнсис Колман. Ради участи первопроходца в фитнесе на воде Колман оставила работу бизнес-аналитика.

«После дня на воде у меня болело все тело. Моим мускулам приходилось работать с повышенной интенсивностью, чтобы удержать меня от падения на качающейся палубе», — говорит Колман.