Наша экспертиза. Спортивная аэробика. Все что надо знать о новом для страны виде спорта

В 2000 году в Сиднее спортивная акробатика вошла в программу Олимпийских игр как показательная дисциплина. К сожалению, на Олимпиадах этот вид не закрепился. Но руководители Международной федерации аэробики уверяют, что только пока. Что же такое спортивн

Спортивная аэробика – вид спорта, в котором используются элементы художественной, спортивной гимнастик и акробатики. Внешне он очень напоминает вольные упражнения в спортивной гимнастике. На площадке размером семь на семь метров спортсмены под динамичную музыку (порядка 180 ударов в минуту) должны показать мини-спектакль из различных элементов, за которые получают от судей баллы. Время, отведенное на выступление, – 1 минута 45 секунд.

Соревнования проводятся в нескольких вариантах. Есть индивидуальные выступления. Причем женщины соревнуются наравне с мужчинами. Первые набирают баллы в основном силовыми упражнениями, вторые – гибкостью и пластикой.

Проводятся соревнования и в группах: смешанные пары, трио и шестерки. Причем в трио и шестерках могут быть и полностью однополые коллективы, и смешанные. В шестерках выступают коллективы из пяти мужчин и одной девушки, четырех мужчин и двух девушек и так далее.

В отличие от остальных видов гимнастики, в спортивной аэробике гимнасты могут выступать на высоком уровне значительно дольше. Были даже случаи, когда гимнастки по окончании карьеры переходили в спортивную аэробику и продолжали карьеру.

НЕМНОГО ИСТОРИИ

Спортивная аэробика как вид спорта зародилась в Америке в 1984 году. Инструкторы из различных фитнес-клубов устраивали между собой небольшие турниры, постепенно повышали уровень выполняемых упражнений. Результатом подобных «междусобойчиков» и стал новый вид спорта.

В 1995 году Международная федерация гимнастики признала спортивную аэробику новым видом спорта и взяла под свое крыло.

Россия в этом плане идет в ногу со временем. История спортивной аэробики началась в нашей стране в 1989 году. В 1992 году была создана Федерация спортивной аэробики России, а в начале 2004 года благодаря политике ее нового президента Марианны Масленниковой этот вид спорта признал Госкомспорт.

ПРЫЖКИ И МАХИ

В спортивной аэробике существует четыре вида элементов.

К первому виду элементов, демонстрирующих динамическую силу, относятся всевозможные отжимания. Не только на двух руках, но и на одной, и без опоры, то есть в положении вверх ногами. Есть даже такие, при которых одна нога закинута на плечо. Говорят, что для спортсменов не проблема совершить даже 500 обычных отжиманий.

Второй вид упражнений и элементов относится к демонстрации статической силы. Один из главных элементов – обычный, казалось бы, уголок. Но вот загвоздка вся состоит в том, что держать его надо, не опираясь руками на специальный тренажер, а стоя этими самыми руками на полу. Причем профессионалам иногда помощь второй руки даже не требуется.

Третий вид программы – прыжковая часть. Спортсмены во время выступления могут совершать всевозможные прыжки: в несколько оборотов, со шпагатом в воздухе или с комбинацией того и другого сразу. Запрещены лишь сальто.

Самое эффектное в прыжковой части выступлений – это приземление. Гимнасты могут приземляться на обе руки, на одну руку и даже на шпагат. «Некоторые элементы в спортивной аэробике выполнить даже сложнее, чем удары в ушу, – шутит четырехкратный чемпион мира Владислав Оскнер. – Так что растяжка в нашем виде спорта требуется не меньшая, чем в художественной или спортивной гимнастике».

Ну и, наконец, четвертая, самая близкая к художественной гимнастике часть программы – элементы, демонстрирующие гибкость спортсмена.

НАЧАТЬ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО

Спортивная аэробика – очень демократичный вид спорта. Начинать заниматься им можно практически в любом возрасте. Естественно, таких результатов, как у людей, начавших заниматься аэробикой в детстве, спортсмены-любители не добьются, но базовая физическая подготовка и гибкость улучшатся. «Кроме того, спортивная аэробика – это ведь еще и танцевальная дисциплина гимнастики, – говорит Оскнер. – Помимо гибкости вы учитесь и правильно двигаться. Все наши спортсмены – прекрасные танцоры. Еще одно преимущество – все физические упражнения в аэробике правильно выстраивают вашу фигуру».

С целью стать профессиональными спортсменами дети могут приходить заниматься спортивной аэробикой с 5 до 15 лет. Занятия в двух московских школах проходят бесплатно.

Сейчас Международной федерацией спортивной аэробики проводятся соревнования в двух юниорских возрастных группах: 12–14 лет и 15–17 лет. Время выступления в первом случае – 1 минута 15 секунд, во втором – 1 минута 30 секунд.

АДРЕСА И ТЕЛЕФОНЫ:

СДЮШОР № 1

Ст. м. «Воробьевы горы», ул. Косыгина, д. 17, к. 8
Тел. 939-8101.

СДЮШОР № 51

Ст. м. «Первомайская», ул. 16-я Парковая, д. 11, стр. 1
Тел. 461-5692.

Читать также: